健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶250ml相克食物猕猴桃一个相克食物香蕉一根相克食物猕猴桃香蕉牛奶的做法1.将香蕉猕猴桃去

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料 纯牛奶3盒（750毫升）酸奶100毫升相克食物白糖25克相克食物自制纯酸奶的做法1.用开水烫洗酸奶

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜适量相克食物 自制酸奶适量 纯鱼胶粉10克 纯净水少许西瓜酸奶布丁的做法1.准备

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼一条相克食物 姜葱适量油适量酱汁 水适量 生抽适量 老抽适量 陈醋适量 盐适量

食材用料 水油皮：低筋粉200克白糖30克相克食物 玉米油40克 清水90克 油酥：低筋粉160克 玉米油80克 红色色素适量 豆沙馅200克

食材用料面粉小苏打 面引子 水蒸馒头的做法1.首先发面，我发面不用酵母的，妈妈一直用面引子发面，面引就是一小块已经发好的面，

健康功效 米饭：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料金枪鱼罐头半罐头米饭1碗相克食物鸡蛋一个相克食物生菜一片相克食

健康功效 松花蛋：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料松花蛋3个相克食物鸡蛋4个相克食物 盐适量料酒适量 鸡精适

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料野芹菜300g 小尖椒3-5个 大蒜籽3-4瓣腊肉200g食用油适量 盐适量野芹炒腊肉的做

食材用料 意大利面2人份200g 好菇道-海鲜菇1包 新鲜干贝8个 蒜片6个 青酱4大匙 白酱1大匙 白酒1大匙 水6大匙 处理好松子酌量 盐2

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 普通面粉400克 发酵粉4克 水240克 猪肉馅250克大葱2

食材用料 戚风蛋糕两片 自制酸奶400毫升 qq糖四到五包 热水适量QQ糖慕斯蛋糕的做法1.首先准备材料，戚风蛋糕，QQ糖，酸奶。（酸

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料胡萝卜半根相克食物 生抽一些 耗油适量 肉一块香菇四

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑红椒：温中、开胃、消食酱油：升压、补血、护齿食材用料绿豆芽一斤相克食物红椒半根黑芝麻一

健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 酸菜100克 猪肉粒75克油10克蒜15克相克食物八角一个花椒适量

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料莲藕250克相克食物干辣椒6个相克食物蒜头3个相克食物 小红椒2个 陈醋适量花椒适量 盐适

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉1斤大葱30根相克食物

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝香菜：健胃、透疹、增强免疫力芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料虾适量相克食

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴醋：消食积、解毒、补血食材用料西瓜皮适量 盐适量醋适量相克食物蒜4瓣相克食物香油少许蒜香

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料西瓜适量相克食物柠檬适量相克食物 冰块适量柠香西瓜汁