注：由文彩媛(文彩元)主演韩剧甜蜜的负荷剧情描述原先不懂事的主人公殷彩玲(文彩媛饰演)因一家之主的父亲(李正吉饰)病倒后家

健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝酱油：升压、补血、护齿食材用料鳕鱼一块相克食物 蚝油适量盐适量 五香粉适量酱油适量

食材用料 高筋面粉（中种）200 牛奶（中种）170 干酵母（中种）4 糖（中种）16 高筋面粉（主面团）200 奶粉（主面团）16 糖（主

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料花菜一盘相克食物小葱一根相克食物 新鲜的辣椒1-2颗苹果醋3-5茶匙白糖适量相克

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料 小青菜500克蘑菇300克相克食物食用油适量 食盐适量 鸡精适量生姜适量相克食物葱

健康功效 桂圆：补心、补脾、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料桂圆100克相克食物红枣50克

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料 鸡半只 石橄榄半斤玉米1个相克食物 马蹄薯6一8粒 盐适量 鸡精适量石橄榄鸡汤的做法1.

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络黄瓜：利水、清热、解毒洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鲫鱼1条相克食物 辣红椒一个 麻辣鲜

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶半袋相克食物 冰块六块左右（酌情） 蜜豆半袋 冰淇淋球两个（酌情） 打糕切成指甲大小根

食材用料皮蛋两个相克食物青辣椒两个相克食物 干红辣椒4个 生抽10克 陈醋10克 葱丝少许 植物油10克 白芝麻少许烧椒皮蛋的做法1.

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 意大利面100克洋葱1/4个相克食物胡萝卜少许相克食物

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素菠菜：平肝、止血、润燥紫甘蓝：活血化瘀食材用料糯米粉400克南瓜250克相克食物菠菜50

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 羊肉带骨五斤土豆三斤相克食物 红葱三根 鲜姜一块干辣椒二个相克食物 食盐适量 花椒面

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳菠菜：平肝、止血、润燥食材用料大米适量相克食物胡萝

食材用料 筒骨2条莲藕2条相克食物花生3克相克食物黑豆3克相克食物姜3片相克食物 盐适量莲藕筒骨黑豆花生汤的做法1.买回来的筒骨

睡在我上铺的兄弟演员表(主演)　　管超 (刘芮麟 饰)　　沪都大学330宿舍一员，学霸禽兽管超，千年处男，学习成绩非常好。　　　

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血黑米：明目、暖肝、健脾食材用料红豆相克食物黑米相克食物薏米相克食物花生米相克食物核桃

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经薏米：健脾、利湿、除痹冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料山楂60克相克食物薏米60

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 豆渣鸡蛋相克食物面粉葱相克食物 蒜末 盐胡椒

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 鲜河虾五花肉胡萝卜相