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健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 白鲢鱼2条 玉米面2斤油400克 葱姜蒜适量辣椒2个相克食物 香叶3片大料4个白糖

食材用料 美枚低筋粉(油皮)500克白糖100克相克食物猪油100克 水150克 美枚低筋粉(油心)650克猪油400克 起酥油100克清逸木瓜酥的

食材用料大枣50克相克食物山芋1个相克食物葡萄干适量 酵母5克面粉300克红糖50克相克食物 水200-250克红糖红薯大枣发糕的做法1.山

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 切片面包适量芝士2片相克食物生菜适量相

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳西兰花：和胃、补脾、强筋骨番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 通

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 海蛏300g葱20g相克食物姜5g相克食物 黑椒汁

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料 全脂牛奶500ml 酸奶菌粉1包蜂蜜适量相克食物芒果适量相克食物 面包机1个手工芒果

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥大葱：通阳、解毒、活血芝麻：明目、祛风、补血食材用料菠菜适量相克食物干辣椒适量相克食物 姜

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血苦瓜：明目、暖肝、清热料酒：活血化瘀食材用料牛肉200克相克食物苦瓜一个相克食物 姜末

食材用料 猪尾骨一条 盐，九层塔猪尾骨煲赤豆的做法1.买猪尾的时候叫烧一下，吃起来口感更好2.洗干净3.赤豆先泡水一小时以上4.然

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 猪大

食材用料 低粉46克 红糖（蛋黄用）10克 白糖（蛋黄用）10克 玉米油40克 纯牛奶42克 60克左右鸡蛋4只 白砂糖（蛋白用）40克 动物

食材用料 鮮艾葉1000g 水磨糯米粉500g 片糖200g黑芝麻250g相克食物 粽葉適量 小蘇打少許艾糍的做法1.鮮艾葉摘去老葉 根莖部2.水