食材用料 饺子皮十皮葱两条相克食物 盐适量 鸡精适量 八角粉适量饺子皮做千层饼的做法1.准备好全部的食材2.把葱跟辅料一起拌圴勺

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋面粉200克白砂糖20克相克食物 淡奶油35克牛奶55克相克食物鸡蛋1个相克食物 玉米油15克

健康功效 西芹：活血化瘀百合：安神、清心、润肺胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料西芹适量相克食物百合适量相克食物 白

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面块1块鸡蛋2个相克食物 牛肉片5片 葱花1小撮 姜丝1小撮酱油1小勺 盐适量食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 重阳笋1小把鸡蛋3个相克食物辣椒2个相克食物重阳笋炒鸡蛋的做法1.准备好食

食材用料 全鸡翅4个 奥尔良腌料40烤大鸡翅的做法1.鸡翅洗干净放进盆里2.撒上奥尔良腌料，拌均匀放入冰箱经常3个小时左右，时间越

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿牛奶：富含蛋白质食材用料土豆1个相克食物 蓝莓果酱适量 炼乳适量牛奶适量相克食物蓝莓酱土豆泥

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 土豆泥3个

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料菠菜350克相克食物胡萝卜半根相克食物 干红辣椒2根

健康功效 荔枝：健脾、行气、消肿食材用料 土鸡半只荔枝六个 盐适量 姜片适量荔枝鸡的做法1.土鸡斩件2.荔枝剥皮备用（现在九月这

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料 冷面适量火腿一根相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 猪后腿肉3两鸡蛋1个相克食物 草果粉适量 沙仁粉适量 盐，姜适量 小粉、水适

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 去头鲢鱼400克大蒜1头相克食物 葱姜适量料酒10克 老抽8克 生抽10克 陈醋10克白糖8克相克食物

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉半斤 白芝麻二两白糖适量相克食物 泡打粉适量 温水适量油适量芝麻团的做

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料虾仁适量相克食物火腿一点点相克食物 蔬菜两三颗大米

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料 白粥两碗 花蟹一只基围虾四只 姜丝适量 葱花适量香菜适量相克食物 盐适量

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜适量相克食物糖少许相克食物冬瓜蓉的做法1.准备冬瓜和糖2.冬瓜去皮去籽洗净3.切丁4

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料红豆1碗相克食

食材用料桃子5个相克食物 手动榨汁机1个粉色桃汁的做法1.桃子用盐水洗干净！2.去皮切块！3.放在榨汁机里面，手动搅拌！4.一杯诱

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 土司3片 鸡胸肉1块 干迷迭香少