健康功效 三文鱼：健胃、补虚、利水食材用料三文鱼3片（根据自己喜好可多加）相克食物 粒粒面适量（根据宝宝胃口） 芝麻盐适量做

健康功效 百香果：活血化瘀食材用料百香果2个蜂蜜1勺相克食物 薄荷叶5片百香果蜂蜜薄荷茶的做法1.准备百香果两个，这种皱巴巴的

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿3只相克食物 生抽5勺 老抽1勺蜜糖4勺相克食物料酒4勺照烧鸡腿排的做法1.准备好

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 卤制牛肚三百克 色拉油适量 耗油三克 盐一克 鸡精三克 红杭椒两个 青杭椒两个姜两克相

健康功效 玉竹：润肺、滋阴、养胃枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 跳跳鱼一条红曲适量

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 豆芽250g豆皮100g相克食物黄瓜半根相克食物香菜1棵相克食物醋2汤匙相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面饼6个 包心肉丸8个鸡蛋4个相克食物葱1份相克食物蒜头3瓣相克食物油适量

食材用料面粉一斤 糖开水适量 白糖或红糖适量，做陷食用油适量 豆沙黑芝麻相克食物油炸糖高的做法1.准备好要用的面粉，一斤左右2

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料平菇500克相克食物火腿半个相克食物 平椒两个油适

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳杏鲍菇：活血化瘀食材用料土豆1个相克食物胡萝卜半根相克食物

健康功效 米饭：活血化瘀豌豆粒：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环土豆：和胃、解毒、消肿食材用料米饭按照个人饭量即可相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 肠粉适量鸡蛋三个相克食物 肉馅适量葱适量相克食物

健康功效 醋：消食积、解毒、补血酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 快鱼油适量 姜片适量葱适量相

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 米一杯胡萝卜半根相克食物 小辣椒一根香

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 细棍棍面300克土豆2个相克食物 豆王150克大蒜4瓣相克食物 菜籽油适量 辣椒粉适量 五香

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料牛肉500g相克食物土豆一个相

健康功效 椰子：补脾、益肾、通乳食材用料椰子不需要太多相克食物 水适量鲜榨椰汁的做法1.椰水倒出备用2.开椰取果肉3.椰肉去外皮

健康功效 青萝卜：消食积、化痰、清热食材用料青萝卜一块相克食物 玉米面25克 小米面20克 白面20克花生油适量 盐2克 十三香1克菜

健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛食材用料 全蛋1个 黄砂糖25g 色拉油60g 鲜奶50g 香草精1/2小匙 低筋面粉60g 泡打粉1/2小匙

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力香菜：健胃、透疹、增强免疫力蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 蟹一只 肉一