食材用料 去皮后的生南瓜（南瓜面团）315克 高筋面粉（南瓜面团）475克 酵母（南瓜面团）5克 白糖（南瓜面团）50克 高筋面粉（白

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡蛋一个相克食物 肠70克 食盐胡椒粉炙热的心

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料玉米一个相克食物枸杞5粒相克食物 水适量冰糖少量相克食物 玉米淀粉少量玉米甜汤的做法

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料茭白400克相克

健康功效 草果：温中、祛痰、截疟豆蔻：消痞、化湿、开胃酱油：升压、补血、护齿食材用料 清油火锅底料一袋半 牛肉味浓汤宝一小

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 金鲳鱼1条葱1根相克食

食材用料圣女果350g相克食物雪梨2个相克食物 桂花蜜4汤匙 朗姆酒少许蜜渍圣女果的做法1.圣女果放入沸水里烫10秒左右2.捞出，将果

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料豆腐200克相克食物西

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料米饭你够吃的相克食物鸡蛋一个相克食

健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料蒜薹1

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料糯米粉500克 梗米粉750克艾草300克黑芝

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 玉米淀粉3勺 炼乳面粉100g鸡蛋4个相克食物 植物油糖100g相

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 尖椒100克 精肉100克葱1段相克食物姜1小块相克食物蒜5瓣

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气大葱：通阳、解毒、活血料酒：活血化瘀食材用料鸡腿一个相克食物 奥尔良腌料粉适量生姜一块

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀山药：止泻、健脾、补肺食材用料油 盐糖相克食物 鸡精葱相克食物姜相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 手工面条300克鹅肝1个 韭菜苗100克鸡蛋2个相克食物香油少许 鲜味酱油适量

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料南瓜1斤相克食物面粉适量鸡蛋1个相克食物 盐

健康功效 五指毛桃：健脾、补肺、利湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 乌鸡（竹丝鸡）半只五指毛桃100克胡萝卜50克相

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料白菜半个相克食物番茄一个相克食物 蟹柳四根 各类丸子适量

健康功效 腰果：除烦、润肺止咳、护肝西芹：活血化瘀食材用料腰果50克相克食物西芹200克相克食物 盐半勺白糖半勺相克食物 生抽半