健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低劲面粉80克鸡蛋4个相克食物糖40克⁽放在蛋白里⁾相克食

韩剧初恋基本信息　　韩剧：《初恋》　　剧集：66集　　韩剧初恋演员表(主演)　　崔秀钟--饰演--灿赫　　裴勇俊--饰演--灿宇　　

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料虾9只相克食物鸡蛋一个相克食物面粉少许 面包糠少

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水西红柿：暖肝、健胃、消食积豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料鲤鱼一条相

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰食材用料骨头一斤相克食物海带半斤相克食物番茄5个相克食物 盐少许料酒少许醋少许相克食物姜几

健康功效 酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 饺子粉350克猪肉100克相克食物虾仁16只相克食物干香菇6

食材用料 高粉（面包）300克 酸奶（面包）95克 牛奶（面包）50克 鸡蛋液（面包）35克 糖（面包）40克 酵母（面包）4克 盐（面包

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料 去皮栗子适量红枣适量相克食物糯米适量相克食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鸡一斤左右土豆两个相克食

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯150克(去皮后)相克食物糯米粉130克 玉米淀粉30克 细砂糖60克 水100克 泡打粉2.

食材用料野芹菜一把 咸肉丝一些 小米椒一个油适量 盐适量野芹菜炒咸肉丝的做法1.野芹菜洗净切段，咸肉丝洗净，小米椒洗净切碎2.

食材用料面粉500克荠菜适量相克食物荠菜肉馅饺子的做法1.将荠菜洗净，开水烫下切成碎沫，加入适量盐，酱油，与肉馅拌匀。2.面粉

食材用料 童子鸡一个 老姜适量 盐适量老姜鸡汤的做法1.把鸡洗净后，切半备用2.把老姜洗净切片。把1/3 姜片放入炖盅底部3.然后加

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉250g 奶粉8g糖50g相克食物

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血山药：止泻、健脾、补肺洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料牛肉相克食物 红绿彩椒山药相克食

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料生菜200克相克食物 蒜泥适量香油适量 盐适量 辣椒油适量 清水适量醋适量相克

食材用料 里脊肉200g 葱姜一点蓬松肉松，不粘锅版的做法1.里脊肉洗净去白筋，逆丝切块，丝切稍长一些2.开水下锅焯水，水沸后再烧

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 牛肉（牛柳）300克 油菜心200克 尖椒5克洋葱5克相克食物蒜头3瓣相克食物食用油10克 味

食材用料羊排1280克洋葱适量相克食物 孜然粒适量 辣椒粉适量蚝油一勺 玉米油适量 姜丝适量料酒少许 老抽少许 盐适量孜然香辣羊排

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰小米：安神、和胃、补虚生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料大米适量相克食物 燕麦