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食材用料 肺叶z个 红干椒3个 尖椒2个 盐适量 十三香适量 海鲜酱油适量蚝油适量 烧烤撒料少许干煸肺子的做法1.把尖椒，红干椒葱分

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便猪肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰食材用料紫薯半个相克食物面粉半斤 发酵粉2.

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力料酒：活血化瘀食材用料 昌鱼1条姜1块相克食物蒜头几颗

健康功效 八角：理气、止痛、温阳酱油：升压、补血、护齿食材用料 活蟬蛹300克食用油100克淀粉适量八角适量姜适量相克食物葱适量

食材用料蒜苔400克相克食物 鲜肉500克 葱，姜，蒜头适量 五香八角，桂皮适量 糖，盐，鸡精，料酒适量 豆瓣酱，牛肉豆豉酱适量蒜

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉200克牛奶1

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料茭白2根相克食物 红

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蒸米130克鸡蛋两个相克食物 葱末少量 黑胡椒粉少量 盐适量炒鸡蛋蒸米的做法

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料土豆适量相克食物鸡蛋二个相克食物 葱花适量 红辣椒一个

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜适量相克食物 火腿肠1根 水适量香油10g香油白菜汤的做法1.火腿肠切片，白菜切

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜半根相克食物 金糕一块 盐适量 花椒油适量苹果醋适量2016冬季之踏雪寻梅的做

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