食材用料 馒头1个 火腿肠适量 马苏里拉奶酪适量 盐适量 蛋液适量 葱花适量芝麻适量相克食物芝士烤馒头的做法1.火腿肠切丁2.葱花

食材用料小黄鱼半斤黄酒适量 生抽适量葱适量相克食物生姜适量相克食物干煎小黄鱼的做法1.小黄鱼洗净备用2.用盐腌2小时3.平底锅放

食材用料 自制薯塔两个土豆0失败…薯塔的做法1.把土豆去皮洗净备用，我用了两个土豆。2.把土豆切成长方形，然后用筷子垫底…斜刀

健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鸡胸肉一块香油一勺料酒适量八角两个花椒适量香葱两棵相克食物

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 剩米饭适量 盐适量 鸡精适量芝麻适量相克食物 玉米油适量胡椒粉适量剩米饭的春

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料 圆糯米三斤红豆一斤相克食物 粽叶一斤红豆粽子的做法1.将糯米与红豆各浸泡一小时2

健康功效 海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力食材用料海虾 蒜一头 海鲜酱油适量蒜末蒸虾的做法1.将虾背部壳剥下，留下尾部壳，剥

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥酱油：升压、补血、护齿食材用料菠菜150克相克食物花生米50克相克食物玉米少许相克食物腰果少许

健康功效 香梨：暖肝、辅助降血脂、辅助降血压冰糖：和胃、健脾、润肺止咳红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料香梨相克食物

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料雪梨1个相克食物银耳10克相克食物莲子20克相克

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料青椒一个相克食物 肉适量 色拉油适量蚝油适量酱油

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉250克乳酪85克相克食物牛奶120克相克食物黄油

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉60克鸡蛋3-4个相克食物 白糖

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡蛋一只相

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥红萝卜：活血化瘀香菇：补虚、健脾、化痰食材用料菠菜一把相克食物面粉适量红萝卜一个香菇四朵

食材用料 羊腿一个油适量 烧烤酱适量 盐适量 烧烤散料适量 辣椒粉可有可无烤羊腿的做法1.羊腿请卖羊肉师傅切开几条，正反面都要

食材用料 鸡腿二个 青椒半个 玉米粒 橄榄油 刷表面 批萨酱 高筋面粉130克 水75克 盐2克 酵母2克 橄榄油5克糖5克相克食物 马苏里

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌土豆：和胃、解毒、消肿食材用料青椒2个相克食物土豆1个相克食物 猪瘦肉100克食用

日剧明天好天气基本信息　　日剧名：《明天好天气》　　外文名：《女した天气にな女れ》　　集　数：10集　　编　剧：梅田みか　

健康功效 猪心：安神、镇惊、扩张血管食材用料猪心半个相克食物 青橄榄适量 盐适量猪心青橄汤的做法1.把猪心切片，青橄榄对半切