健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 澄粉200克 生粉100克 开水30

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料 胖子麻辣鱼调料3匙 盐，味精，鸡精适量 公鸡（一年）1

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 花生仁50克 核桃仁25克 水1.升蜂蜜2小匙相克食物花生核桃浆的做法1.花生仁要仔

健康功效 青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料香芹20克相克食物青蒜10克 金针姑2两 肉20克油10

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物油适量 青红辣椒3个大蒜3颗相克食物大葱1颗相克食物干辣椒5小个相克食

健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾木耳：润肺止咳、补气、止血酱油：升压、补血、护齿食材用料核桃适量相克食物木耳适量相克食物

食材用料刀鱼1500克相克食物 蕃茄酱100克 老抽50克糖50克相克食物米醋50克相克食物 盐25克 葱姜蒜适量 十三香适量 鸡精适量茄汁

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目菠菜：平肝、止血、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡蛋四个相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 寿司米300克 寿司海苔1张鸡蛋2个相克食物 寿司醋40克 火腿肠1根 调味萝卜1

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉100克 全蛋液20克 玉米油40克牛奶75克相克食物白砂糖30克相克食物 盐0.5-1克 泡打粉

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 大明虾8只西兰花300克相克食物 甜玉米粒1罐鸡蛋

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 切片面包1包鸡蛋5个相克食物海

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰小米：安神、和胃、补虚大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料红薯一个相克食物小米3

健康功效 鲢鱼：温中、利水、益气香菜：健胃、透疹、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料鲢鱼1000克相克食物葱4根相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 马斯卡彭泥200克牛奶80克相克食物 咖啡液15克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质金针菇：补肝、抗癌、益肠胃粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料 墨鱼丸

食材用料 主料： 鸡翅250克 调料： 菜籽油100克 辣椒油20克 味精6克 盐10克 酱油10克 白砂糖15克 料酒15克 大葱5克 姜5克 花椒5

食材用料 去核红枣100g 无盐黄油70g 低粉90g 玉米粉1/2大勺红糖20g相克食物 泡打粉1/2小勺 沸水50g红枣小酥饼的做法1.红枣去核切

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅相克食物 糟卤 葱姜糟翅尖的做法1.先把翅尖用葱姜水煮熟,再拿出来晾凉。2.然后