食材用料 鸡半只 盐焗鸡粉1匙 姜片适量葱3根相克食物蚝油适量金针菇一小把相克食物电饭煲盐焗鸡的做法1.准备好食材2.鸡清洗干净

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血料酒：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料大葱两根相克食物 老姜一块料酒鸡蛋两

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗黄瓜：利水、清热、解毒食材用料鸡胗200克相克食物黄瓜50克相克食物 泡椒25克 黄贡椒25

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 咸菜疙瘩一个 干黄豆二两辣椒两个相克食

食材用料面粉 胡萝卜，菠菜，苋菜彩色蔬菜面的做法1.胡萝卜榨成泥2.菠菜榨成泥3.苋菜先用开水烫一下，放凉揉出汁4.胡萝卜面5.菠

食材用料 馅料20g/个：无盐黄油30g 低筋面粉100g 豆腐乳30克 蛋液20克 a油皮面皮20g/个：中筋面粉120g 水66cc b油酥面皮15g/个：

食材用料 长茄子适量 蒜末适量 麻酱少许香菜少许相克食物 盐少许凉拌茄泥的做法1.长茄子，洗净。2.长茄子切成长段，蒸，十五分钟

食材用料糯米粉适量面粉适量油适量 盐适量 花色模子随便糯米小饼的做法1.糯米粉和面粉混合，4:1，加水，成团，分剂子，yin2.电饼

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 盐1小勺 鸡精少许 炖蛋的做法1.两个鸡蛋，一定要选新鲜的鸡

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料豆腐300克相克食物 猪肉馅200克葱半根相克食物鸡蛋一个相克

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料花生适量相克食物 盐少许 花椒粒少许大料少许 葱姜蒜适量煮花生米的做法1.花生放入清水

健康功效 小米：安神、和胃、补虚食材用料小米1/2杯相克食物栗子1杯相克食物小米甘栗糊的做法1.将小米用清水浸泡4个小时以上或在

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾芹菜：除烦、平肝、清热洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鲈鱼一条相克食物辣椒一根相克食物

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜1根相克食物蒜1瓣相克食物姜一片相克食物 鸡精（味精）适量 盐适量香油适量花椒粉

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料面粉红豆相克食物粒粒红豆饼的做法1.麵粉用沸水活成麵團，揉好后蓋上濕布40分鐘左

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料紫菜10克相克食物 白玉菇200克鸡蛋1个相克食物 青蒜

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热红豆：理气、清热解毒、活血薏米：健脾、利湿、除痹食材用料绿豆50克相克食物红豆50克相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环苏打粉：止痒、消肿食材用料 植物起酥

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 土司片2片鸡蛋1个相克食物 火腿切片2片