健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 肉末500g 姜蒜少许 甜面酱两勺酱油两勺鸡蛋三个相克食物 盐少许蒸蛋的做法1

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料糯米粉75克 玉米粉20克牛奶125

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴白萝卜：消食积、化痰、宽中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸭肉800克相克食物白萝卜

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料香菜1把相克食物大蒜2瓣相克食物 葱花适量 盐适量花生油适量 鸡粉少许素炒香菜的

健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料桂皮一小截蒜两瓣相克食物葱半根相

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪大骨500克红枣适量相克食物莲藕400克相克

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅12只相克食物 咖喱酱2匙 生粉1匙糖1/2匙相克食物豉油1/2匙胡椒粉1/2匙 水3匙

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇八角：理气、止痛、温阳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡爪400克相克食物 香

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂党参：健脾、补肺、益气食材用料 鸡脚5个首乌5g相克食物红枣3个相克食物党参3g相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆一个相克食

食材用料 面包粉a100克 酵母A2克 糖A10克 牛奶A85克 盐A1克 面包粉b150克 糖B20克 鸡蛋B1个 盐B1克 黄油B15 牛奶B35 黄油（刷面

健康功效 牛奶：富含蛋白质培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料 高筋面粉230克 低筋面粉70克牛奶200克相克食物

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒茄子：清热、活血、消肿猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料韭菜五百克相克食物茄子四个相克食物猪

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻紫米：明目、补肝、健脾黑米：明目、暖肝、健脾食材用料 生姜末 玉米淀粉 鸡蛋一个糯米

食材用料 打发奶油100克 夹心水果40克 蛋糕胚体3片 草莓果酱30克 绿色色素适量寿桃蛋糕的做法1.奶油打发.奶油：糖10:1.打发尖峰

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪五花肉250克 酸菜500克 粉条50

食材用料 菜心一小把蒜一个相克食物油适量 盐适量 鸡精适量蒜炒菜心的做法1.准备已经洗好的菜心和一个蒜。蒜洗干净拍碎在随便剁

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡腿2个相克

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料山药半根相克食物青椒一个

食材用料 挂面200克 花生酱120克 生抽2汤匙 水300克香油适量葱2根相克食物花生酱拌面的做法1.准备好所有的材料2.葱切葱花备用3.