健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米160克相克食物 熟黑芝麻100克白糖100克相克食物黑芝麻糊的做法1.糯米洗干

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料五花肉500g 饺子皮100张韭

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 青芒果vs黄芒果一个(大)牛奶一袋相克食物 炼乳一勺芒果奶昔的做法1.青芒清洗干净表皮。2.分

健康功效 虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料 #水皮面粉150克 盐6克糖10克相克食物猪油30克 水75mL #油酥面粉100克猪油50克 #馅

健康功效 茄子：清热、活血、消肿豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料茄子两

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气大葱：通阳、解毒、活血酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉500克相克食物大葱1根相克食物面粉7

健康功效 铁观音：止泻、清热、提神食材用料铁观音1小撮 拧檬半个蜂蜜适量相克食物铁观音柠檬茶的做法1.铁观音茶，鲜柠檬，蜂蜜

食材用料面粉300g 水适量死面蒸饼的做法1.准备食材2.用清水和面，也就是人们所说的死面3.和好后的面团用保鲜膜包好，放置长劲，

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料洋葱1个相克食物 青.红辣椒2个 油.盐.糖.味精适量大料适量凉拌沙葱的做法1.需要的食材

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰山药：止泻、健脾、补肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料枸杞适量相克食物 母鸡半只干

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料土豆2个相克食物五花肉200克小葱10克相克食物 生抽适量蚝油适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目椰子：补脾、益肾、通乳食材用料鸡蛋2个相克食物椰子35克相克食物 玉米油30克 低筋面

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 火腿肠200克鸡蛋2个相克食物葱适量相克食物 盐适量 鸡精适量油适量 温开水

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑酱油：升压、补血、护齿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料绿豆芽相克食物 剩饭一碗

健康功效 红萝卜：活血化瘀莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料紫糯米适量相克食物 白糯米适量红萝卜1根莴笋1根相克食物 肉糜2

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红豆100克相克食物红枣15克相克食物 水1000ml红豆

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素韭菜：温中、补肾、解毒五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料黄豆芽相克食物韭菜相

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 去皮南瓜300克 普通面粉250克牛奶200克左右相克食物白糖30克相克食物 酵母3克红枣南瓜发糕的

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 老抽 珠江桥卤水姜8片相克食物 生抽油 盐 鸭1个卤鸭的做法1.鸭洗净,往鸭身

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料木耳适量相克食物洋葱半