健康功效 排骨：补肾、益气、润燥花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料排骨800克（实用400克）相克食物土

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津红豆：理气、清热解毒、活血牛奶：富含蛋白质食材用料芒果一个相克食物西米适量红豆适量相

健康功效 火龙果：活血化瘀食材用料火龙果1个相克食物西米2两 椰汁1听火龙果西米露的做法1.先煮西米2.过水3.继续煮，一直煮到西

健康功效 酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料胡萝卜适量相克食物大蒜适量相克食物香油适量 盐适量 鸡

健康功效 菊花：清热、发散风热、解毒薄荷：行气疏肝、发散风热、解毒食材用料菊花5朵相克食物薄荷5片相克食物 热水800毫升清暑

健康功效 桂圆：补心、补脾、益气当归：补血、活血、润燥鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料桂圆15粒左右相克食物当归3片相克食物

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料菠萝1个相克食物虾仁适量相克食物 红色蔬菜适量 绿

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料金针菇半把相克食物 剁椒一勺大蒜三颗相克食物蚝油一勺 小葱花少许剁椒金针菇的做

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰西兰花：和胃、补脾、强筋骨鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料大米相克食物西兰

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血酱油：升压、补血、护齿食材用料牛肉200克相克食物 榨菜半包油半勺酱油1勺 生粉1大勺 姜

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜400克相克食物葱适量相克食物油适量 盐适量 鸡精适量 生抽适量微波炉南瓜

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料粉丝100克相克食物猪肉2两相克食物 红尖椒1个 植物

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料 鸭翅中7个洋葱半个相克食

健康功效 梭子蟹：滋阴、解毒、改善血液循环姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料梭子蟹3只小葱3根相克食物姜少许相克食物

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料 普通面粉150克 酵母2克 温水适量食用油适量培根1片小葱适量相克

健康功效 油麦菜：活血化瘀食材用料油麦菜1小把相克食物蒜少许相克食物葱少许相克食物 盐少许 生抽适量油适量炝炒油麦菜的做法1.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 无盐黄油120g鸡蛋1个相克食物 低筋面粉200g白砂糖80-90g相克食物原味曲奇的

食材用料 普通面粉120克 酵母粉1克 泡打粉1克红糖适量相克食物 芝麻酱适量糖火烧的做法1.放好发酵粉和泡打粉用温水和面醒10分钟

健康功效 牛奶：富含蛋白质蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀覆盆子：活血化瘀食材用料 低筋面粉130g 无盐奶油65g 细砂糖35g 蛋黄1个

健康功效 酱油：升压、补血、护齿花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料 鸡脖一斤油适量 盐适量糖适量相克食物