食材用料青笋1根相克食物 里脊肉少许油适量 盐少许蚝油少许料酒少许 十三香少许胡萝卜少许相克食物 葱姜蒜适量青笋肉片的做法1.

食材用料 红心火龙果150克 自制酸奶150克蜂蜜适量相克食物火龙果奶昔的做法1.准备好所需食材:火龙果一半和自制酸奶。2.用勺子挖

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 青瓜2根猪肉1斤相克食物 番薯粉适量青瓜炒肉片的做法1.准备好食材2.青瓜去皮3.肉切好

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物面粉32克 植物油15克牛奶16克相克食物 白糖（蛋黄中）12克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料黄瓜半根相克食物胡萝卜半根相克食物 牙签四根创意水

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉70克 玉米淀粉15克鸡蛋4只相克食物 淡奶油100克 玉米油45克 橙汁50

健康功效 猪血：镇惊、补血、止血韭菜：温中、补肾、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪血400克相克食物韭菜100克

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料白菜适量相克食物猪肉适量相克食物小葱适量相克食物 盐适量

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 尖椒适量 肺子适量葱适量相克食物姜适量相克食物蒜两瓣相克食物 生抽适量

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐1大块相克食物食用油适量面粉适量 盐适量酥皮豆腐的做法1.豆腐盐水泡半小时入

食材用料面粉200克 奶黄120克 紫薯粉10克 酵母2克开口奶黄包的做法1.面粉分成两份，分别加进酵母，揉成光滑面团（忽略图中小小面

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料芹菜一棵相克食物黑木耳少许相克食物猪肉少许相克食物油适量 葱

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 牛尾骨1公斤 橄榄油适量洋葱

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡腿4个相克食物土豆1个

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料菠菜500克相克食物 瘦肉150克花生油20克

食材用料 绿豆渣约100g 纯牛奶约250mL 炼奶3汤匙奶味绿豆冰棍的做法1.把绿豆渣、纯牛奶和炼奶备好。2.把模具洗好，沥干水备用。3

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料面粉适量鸡蛋两个相克食物胡萝卜半个相克

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料豆腐一块相克食物 香菇干适量 瘦肉末适量 肥肉块适

健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鳕鱼300克相克食物 鸡蛋黄一个料酒少许胡椒粉适

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇料酒：活血化瘀食材用料鸡爪15个相克食物 豉油鸡汁适量 味极鲜适量 蠔油适量料酒适量麻油