健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积豆腐：清热泻火、益气、解毒料酒：活血化瘀食材用料西红柿一个相克食物豆腐170克相克食物葱

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 土司鸡蛋相克食物糖相克食物奶

健康功效 牛油果：活血化瘀香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料牛油果一个 手工pasta或者刀削面一包香菜少许相克食物 麻辣面调

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 干枸杞10粒 杭白菊20朵雪梨1个相克食物 水1000ML冰糖20克相克食物菊花雪梨茶的做

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 猪头皮1个蒜苗4根相克食物 红辣椒1个八角几粒桂皮两小块香

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 黄辣丁3条大葱适量相克食物大蒜3瓣相克食物干辣椒3个

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料南瓜100克相克食物

健康功效 红萝卜：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 肉卷300克红萝卜一条青椒40克相克食物 盐5克酱油适量蒜头8克相克食物

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料火腿4片相克食物 土司4片芝士2片相克食物鸡蛋2个

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 乌冬面虾仁相克

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 肉丝200克蒜苔一把相克

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜少许相克食物虾仁10个左右相克食物 葱姜适量香葱少许相克食物油少许 食盐适量冬瓜

食材用料 法式酥皮一张 细砂糖适量 椰蓉适量 蛋清一个 小刷子一把椰蓉酥条的做法1.所有的食材2.在酥皮上刷上一层蛋清3.撒上细砂

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉200克相克食物 锅巴两块油半斤 盐1勺姜1小块相克食物蒜两瓣相克食物 干红椒十二个

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料 高筋粉15

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素紫薯：补脾、益气、宽肠通便菠菜：平肝、止血、润燥食材用料南瓜500克相克食物紫薯300

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料五花肉2斤小葱一把相克食物 盐适量 生抽2勺 老抽少量 香

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉500克糯米500克相克食

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热黄瓜：利水、清热、解毒排骨：补肾、益气、润燥食材用料苦瓜半条相克食物黄瓜半条相克食物排骨5

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂桂圆：补心、补脾、益气蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 阿娇250克 核桃仁250克