食材用料面粉适量 盐适量 水适量 色拉油少许拉条子的做法1.面团揉好，醒十分钟左右，拉条子面不要太软，太软容易粘。2.面团醒好

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料鸡蛋4个相克食物枸杞

健康功效 当归：补血、活血、润燥红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 小南瓜1个乌鸡1个相克食

食材用料 青线椒10个面粉20克油适量 盐少许青椒炒面粉的做法1.准备食材。2.将青椒洗干净，控干水，切成小段。3.开大火，锅烧热，

食材用料鳝鱼350克相克食物油适量 生姜、大蒜、花椒适量辣椒4个相克食物葱适量相克食物 黄豆酱一勺 生抽、料酒、胡椒适量盘膳的

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料冬瓜1段相克食物 橙味浓

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒蛤蜊：软坚、化痰、利水食材用料豆腐150克相克食物蛤蜊150克相克食物 姜蒜适量豆腐蛤蜊汤的

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康红糖：健脾、益气、补血食材用料五花肉一块豆

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热排骨：补肾、益气、润燥味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料苦瓜一个相克食物 酸菜100克排

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料面粉200g红枣15g相克食物 酵母2g黑芝麻适量相克食物红枣红糖发糕的做法1.熬制

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 小玉米粒30g 椰蓉黄油20g 细砂糖10g椰香爆米花的做法1.黄油切成小粒，

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰苹果：除烦、养胃、生津菊花：清热、发散风热、解毒食材用料梨1个相克食物苹果1个相克食

食材用料 猪梅花肉排3片 腌料 - 酱油5小匙 腌料 - 调味米酒4小匙 腌料 - 黑糖1小匙 腌料 - 米酒1小匙 腌料 - 莲藕粉1小匙 熟白芝

食材用料 空心菜梗半斤 油，醋，蒜米，辣椒适量醋炒空心菜梗的做法1.把大空心菜摘掉叶子洗干净2.切小段，锅里放油烧热，放入蒜米

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 馒头一个鸡蛋4个相克食物油适量 盐适量 葱末适量黑芝麻适量（可有可无）相

食材用料 纯牛奶200ml 淡奶油100ml 椰蓉适量 细白糖适量 玉米淀粉30克椰蓉奶油小方块的做法1.准备好材料2.30克玉米淀粉和60克纯

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鸡杂一只鸡的青椒4个相克

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 鸡脚18只 老姜片1块蒜头3颗相克食物酱油1杯蚝油半杯米酒1杯相克食物冰糖半杯相克

健康功效 青萝卜：消食积、化痰、清热猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料青萝卜200克相克食物猪肉

食材用料 三黄鸡一只 葱丝适量 姜丝适量 盐适量 老抽一勺 味极鲜半勺 耗油一小勺 醋半小勺 酱油一勺 糖适量蜜汁酱香鸡的做法1.将