健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料 干豆腐一张金针菇100克相克食物油少许 烧烤酱半碗孜然少许芝麻少许相克食物干豆腐

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰食材用料冰糖适量相克食

食材用料 水豆腐3块 肉末适量 蒜末适量 葱花适量 盐适量 生抽适量 生粉适量肉末煮豆腐的做法1.备好食材：豆腐、肉末、葱花、蒜末

食材用料 琼脂5g 温水200ml 棷子汁150ml 细砂糖5g 杨梅干适量葡萄干适量 桔子罐头适量 黄桃罐头适量西瓜适量相克食物黑芝麻适量

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 手擀面100克油菜50克相克食物 鸡汤100克鸽

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡胸肉250g

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 十三香一匙油少许酱油半碗 嫩姜2块 嫩鸭2斤左右大蒜4瓣相克食物 盐半匙黄酒半碗子姜焖

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管大葱：通阳、解毒、活血酱油：升压、补血、护齿食材用料羊肉2斤相克食物大葱1斤相克食

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜相克食物面粉糯米粉白糖相克食物花生油南

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酸奶：活血化瘀食材用料鸡蛋4个相克食物酸奶100g相克食物 低筋面粉50g 玉米淀粉30g

食材用料 二荆条辣椒粉（添加了花椒粉，草果粉，炒黄豆等）125g油250g川味油泼辣子（二荆条）———不是主角胜似主角的做法1.辣

健康功效 油麦菜：活血化瘀香菇：补虚、健脾、化痰食材用料油麦菜250克相克食物香菇5个相克食物 五花肉丁70克油10克 盐5克糖10克

　　俊河倚在侑莉肩膀上，侑莉遮住马陆的嘴巴，看他很像哥哥马陆。俊河顺势亲了过去，侑莉慌了，站起来要走，俊河起身拉住侑莉，

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒虾：补肾壮阳、托毒、护肝蛏子：除烦、清热、散结食材用料螃蟹3只相克食物花蛤150克

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒生菜：安神、清热、促进生长、发育西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料白菜4片相克食物生菜

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉200克牛奶1

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 年糕500g芝士一片相克食物番茄酱适量相克食物 豆芽适量香肠一根

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥红椒：温中、开胃、消食食材用料韭菜一小把相克食物鸡腿

食材用料 鸭腿肉1个 米75克 水1000克 盐适量 鸡精适量姜适量相克食物葱适量相克食物香菇2朵相克食物 小油菜2颗鸭肉粥的做法1.鸭

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉200克 菠菜汁适量 胡萝卜汁适量 紫薯汁适量 火腿肠1根 酵母适量白糖适量相