健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 腌料：带鱼300克 葱姜适量 花椒碎一勺柠檬半个相克食物胡椒粉少许 盐1勺 花雕酒适

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁猪肉：补肾、滋阴、益气大葱：通阳、解毒、活血食材用料 酸菜200g粉丝60g相克食物

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料西兰花300克相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 猪肉糜2斤 玉米淀粉90克 低筋面粉60克鸡蛋2颗相克食物 纯净

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料大白菜适量相克食物 小米椒三颗大蒜两瓣相克食物醋两勺相克食物 生抽两勺 调味粉半勺食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目茴香：和胃、理气、促进生长、发育草果：温中、祛痰、截疟食材用料鸡蛋八个相克食物

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌食材用料藕1节相克食物生姜3片相克食物 食盐1小勺香醋2大勺相克食物 味极鲜少量 凉拌汁少量姜汁老

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 三文鱼排2片生姜2片相克食物柠檬半个相克食物 萝卜

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料娃娃菜一颗相克食物 泡椒6个 盐适量油适量泡椒娃娃菜的做法1.娃娃菜洗净2.娃娃菜切好

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻赤小豆：利湿退黄、润肠通便、利湿红糖：健脾、益气、补血食材用料莲藕2节相克食物糯米

食材用料面粉一盘半 盐适量 水适量手工拉面的做法1.提前2小时和面，饧的时间越久拉的越细，小半盆面加半勺盐，面和的稍硬点2.和

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂柚子皮：化痰、止咳、平喘食材用料红枣2个相克食物柚子皮2块 水1杯枸杞1吧相克食物红枣

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料羊肉300克相克食物大

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 鸡腿肉2根退毛腿 鸡胸肉1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 蛋糕粉45g鸡蛋2个相克食物

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料蘑菇100g相克食物 肉片80g蚝油两勺酱油两勺油少许 姜蒜适量 蛋清（腌肉）少许 胡

健康功效 虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料虾米半斤相克食物面粉3勺 盐1小勺胡椒粉2勺虾米脆托的做法1.用水反复清洗小虾，直

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸡胗4个相克食物 潮汕酸豆角1包青辣椒2个相克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高粉200牛奶140相克食物糖15相克食物 盐2黄油20 酵母2 肉桂粉适量糖适

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 兔肉切丁蒜相克食物姜相克食物 干海椒花椒 鸡精 盐酱油 白芝麻麻辣兔丁的做