健康功效 艾叶：散寒止痛、祛湿、止痒食材用料 糯米面半斤艾叶少许 豆沙馅一袋芝麻适量相克食物 豆面适量艾叶味糯米面豆沙煎饼的

食材用料 青瓜1条 剁椒1小碟蒜3瓣相克食物香菜1棵相克食物 盐适量香醋适量相克食物 生抽适量香油2滴凉拌青瓜的做法1.青瓜洗净备

健康功效 西芹：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳八角：理气、止痛、温阳食材用料花生米300克相克食物西芹100约相克食

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻五花肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料糯米3000克相克食物五花肉1500克 粽叶

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 自发玉米小麦粉满十勺红糖按个人喜好相克食物红枣10～15颗相克食物葡萄干一把

食材用料 豆腐脑1斤西红柿1个相克食物 植物油10g 面条鲜15g 鸡精5g香葱10g相克食物豆腐脑的做法1.西红柿切块，备用2.锅烧热入油

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料金针菇100克相克食物培根2片 牙签1个

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料猪肉适量相克食物土豆2个相克食物 酸菜

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香蕉两根相克食物 面包糠适量鸡蛋1个相克食物食用油

　　作为明星，自拍照自然是少不了，如果你是萌萌哒的小鲜肉，那么大家都会瞬间变脑残粉，但如果你是已经上了年纪的大叔，那么迎

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食材用料 全脂奶粉150克 水600毫升糖50克相克食物 酸奶发酵剂10克 各种水果随意奶粉还原酸奶的做法1.准备食材，称重奶粉和白糖，

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料酸奶1盒相克食物 奥利奥随意 薄荷草1小颗奥利奥盆栽（简易版）的做法1.我选用的是纯甄酸奶，大

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食材用料 草鱼腩1000克 地菠萝半个菠萝古老鱼腩的做法1.准备好草鱼腩2.切2厘米左右大小，放入一个鸡蛋，盐，料酒，胡椒粉，生粉

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料芒果2只相克食物 低筋粉150克鸡蛋4个相克食物 色

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