【别名】奶浆果、天生子、蜜果。【注解】无花果树叶浓绿、厚大，所开的花却很小，被枝叶掩盖，不容易被发现。当果子长大时，花已

【别名】黄鳝、长鱼。【注解】鳝鱼属温热带鱼类，体圆，细长，呈蛇形，因其肤色呈黄色，所以也被称做黄鳝。鳝鱼分布广泛，在中国

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料红薯1个相克食物 炼乳适量 焦糖酱适量 飞

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉180g可可粉20g 无盐

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素折耳根：清热解毒、排脓、利尿通淋黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 凉面（现成）

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料鸭蛋12个相克食物 盐适量 白酒适量自制咸鸭蛋的做法1.准备材料，鸭

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鲜五花肉一块藠头适量

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇醋：消食积、解毒、补血食材用料鸡爪七百克相克食物 小米辣自己调 洋葱 柠檬 芹菜 麻椒

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料韭菜一小把相克食物培根少许 生抽适量 耗

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料 八寸蛋糕胚一个 淡奶油250克 糖粉30克 吉利丁片3片芒果600克相克食物 纯牛奶40克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 蛋糕粉80克鸡

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 玉米片200克鸡蛋2个相克食物油 五香分一勺 烟一勺孜然粉一勺香脆玉米片的做

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 面团材料： 低筋面

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料芹菜300g相克食物腊肉一块 盐适量芹菜炒腊肉的做法1.将

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 干萝卜条一大碗蒜十瓣相克食物 辣椒面两勺油适量糖少许相克食物 盐少许酱油可多放芝麻

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络料酒：活血化瘀香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鲫鱼5根相克食物料酒10盖 酱适量 红辣

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目米饭：活血化瘀食材用料虾仁50克相克食

食材用料 汤汁混合面团1块 理想牌椒盐若干仿阳泉压饼（盘烤手撕饼）的做法1.千层法反复3次，均撒椒盐。叠成千层，切成条状。卷成

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀红椒：温中、开胃、消食食材用料杏鲍菇2个红椒1个香葱2根相克食物 耗油适量耗油杏鲍菇的做法1.杏鲍菇2

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 园茄子1个西红柿半个相克食物青椒半个相克食