健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆一个相克食

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料基围虾300克葱少许相克食物 姜片10克油40克 盐适量 水30克炝虾的做法1.将

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料土豆约600克相克食物 色拉油800克 干淀粉约100克 姜丝适量 葱段

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目蛤蜊：软坚、化痰、利水芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料鸡蛋2个相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 高粉200g鸡蛋1个相克食物牛奶120g

食材用料桂鱼1条姜适量相克食物葱适量相克食物红椒适量料酒适量 蒸鱼鼓油适量 盐适量清蒸桂鱼的做法1.主要食材2.姜、葱一部份切

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料豆腐1斤相克食物姜2相克食物 鸡精1 盐1 郫县豆瓣1油10酱油1

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜一根相克食物 干木耳100克 红尖椒2个 植物油适量 盐适量 大蒜子5粒生姜少许相克食

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香蕉二根或适量相克食物鸡蛋一个或适量相克食物面粉

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 盐1姜1片相克食物 鸡精1油辣椒2个相克食物上海青的做法1.把油烧开，放入姜2

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉100克 细砂糖（或根据口味酌量增减）70克牛奶45毫

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料西红柿一个相克食物 白面 盐鸡蛋两个相克食物西红柿饼的做法1.西红柿掏空，切好备

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料五花肉200克 香干1块青椒

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料油葱1/3碗相克食物

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 卤肥肠一根青椒两根相克食物洋葱半个相克食物小葱两根相克食物 姜丝适量大蒜

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料山楂300g相克食物 白糖或冰糖180g 水没过山楂炒红果的做法1.将山楂去核，可

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