这些零食孩子吃后不仅聪明且个子高可惜很多家长不知道

常常听宝妈对宝宝说，少吃零食，对身体欠好！吃零食影响吃饭！不给孩子吃零食坚决不买。这些零食，孩子吃后不只聪明且个子高，惋惜许多家长不知道！

1.酸奶

酸奶是一种常见的乳制品，具有十分多的摄生成效，也是常见的有利零食，而且关于添加了益生菌发酵的酸奶可以更好的锁住牛奶有利，还可以促进吸收和消化，孩子食用不只可以调度肠胃，还可以益智补脑。不过购买的时分不要选有添加剂的。

2.坚果

常吃坚果类零食，孩子健康又聪明。吃坚果，孩子大脑聪明。坚果含不饱和脂肪酸，促进脑细胞发育和神经纤维腱鞘的构成，能组成DHA，促进智力发育。吃坚果补铁补钙更健康。所以不管是孩子或是孕妈妈吃坚果都是十分好的。

3.巧克力

巧克力含有可可脂，可可脂中含可可碱，是一种健康的反冷静成分。这也是为什么许多人吃巧克力，感觉更提神、振奋、高兴。而且吃巧克力，有助于增强脑功用，让大脑更会集注意力，让孩子变得更机警。而甜甜的巧克力也正是孩子们的独爱。

4.鹌鹑蛋

和一切的蛋类相同，鹌鹑蛋中含有许多丰盛营养物质，鹌鹑蛋含有丰盛的钙物质，可以有用的促进孩子骨骼的添加，而且含有丰盛的蛋白质，有助于促进孩子脑力的发育。