怎么高效学习麻省理工学霸告知你怎么学习

原标题：《怎样高效学习》：麻省理工学霸告知你怎样学习

有这样一个学生，事前不知道要参与化学比赛，直到临考之前教师告诉他。他心里没底，比赛内容课堂上根本就没有学过，考试时刻是一个半小时。成果，这个学生花了40分钟就离开了考场，他考砸了吗？不，他得了第1名，还有400美元的支票。

这个人是加拿大的大学生斯科特·扬，他用自己的学习方法，10天学完线性代数，一年完结了麻省理工4年的课程，他把自己的学习方法都总结在《怎样高效学习》的书中。

书中论述了整体性学习战略，学习技能，以及逾越整体性学习。任何一门常识都不是独自存在的，是与其它常识相联络的，长于学习的人，会寻觅常识之间的联络，整体性学习便是从多多个视点看待常识。

本书的作者斯科特·扬的学习方法首要是自学，他用自己的亲自体会，写下了这本《怎样高效学习》。

整体性学习与机械技艺正好相反。机械回忆便是死记硬背，重复回忆信息。假设人的大脑能够像计算机相同贮存信息，那么机械回忆就很有用，但人脑不是电脑，不能精确地复制粘贴。所以，机械回忆并不是高效的学习方法。

整体性学习便是将一个常识与另一个常识联络起来，创立一个彼此相关的常识网络，真实地了解常识，到达回忆和使用的意图。假设你联络的常识点越多就记住越结实、了解越深化。

整体性学习的特性是从不同的视角看待问题，任何常识都能够从笼统的原理转化成生动的图画，风趣的故事。

整体性学习是选用多种途径归纳学习， 运用大脑中丰厚的神经元网络，吸收、整合信息。

所以，整理性学习的常识并不是孤立的，咱们学习的概念、公式、理论都需求联络。就像在一个包里，咱们要放数学、生物、前史等各种讲义和笔记，而不是数学一个包，生物一个包，前史一个包。

整体性学习能够将一切东西联络起来。比方，公式并不只仅是公式，他是一种感觉，一副图画，还能够和天空中飞过的小鸟，草原上奔驰的羚羊联络在一起。

再比方，回忆一个物理公式，你要知道每个符号的真实意义，以及公式的来历。

1、结构

城市中，有些建筑物有许多条路与外界相连，有些建筑物只要少量小路与外界相通。

结构就像你思想中的一座城市，是一系列紧密联络的常识。树立杰出的常识结构就像制造一座规划杰出的城市。

比方，你读《史记》很轻松，由于你的大脑里有了前史的常识结构，就像一座交通有条有理的城市，路途畅通无阻，不会拥堵。

而你读起来很难了解的书，就像一座落后的城市，处处都是违规建筑，路途不畅，杂草丛生，在这样的城市中就很简略走失。

2、模型

模型是简化的结构，就像开门的钥匙，多种形式，但都有共性，便是紧缩信息，通过将一些中心概念联络起来就能够创立一个模型。

模型就像结构的种子，是一座建筑的地基，是常识最中心的概念，在此基础上，引申出悉数的常识。

比方咱们看一本书，书的目录便是模型，看目录快能速了解书的内容。

3、高速公路

常识与常识之间，还需求树立联络才干发挥整体性作用，就像在城市之间建筑高速公路相同。

假设，你正在阅览的商业类书本，与前史课程相比较、相联络，这便是树立了高速公路。

1. 获取

获取信息有三个方针：简化、容量、速度。

简化便是在获取信息时将无用的东西删去， 对构成模型有协助的信息才认真学习。

容量便是尽可能获得多的信息。比方，读一本书比读一页书知道的多，读100本书比读一本书知道的多。

阅览速度进步了，相同的时刻内获取的信息更多，进步了时刻的利用率。

2. 了解

获取信息后，还要了解信息，假设不能了解便不会再实践中运用，死记硬背是填鸭式学习。比方，关于数学公式，要了解每个符号的意义，才干使用公式解题。

3. 拓宽

到了了解阶段，许多人会止步不前，可是整体性学习者退拓宽下去。不只要了解每个符号的意义，还要探求这个公式是怎样来的，这个公式和其它公式有什么相同之处。

拓宽有三种方法，深度拓宽，横向拓宽，纵向拓宽。深度拓宽式，常识布景的探求，这是从何而来，定论来自何处？

横向拓宽，需求在常识周围树立联络。

纵向拓宽最具有创造性，最好的方法是运用比方法和内在化。纵向拓宽要求在结构间树立高速通道。

拓宽欠好的原因是由于灵活性不行，不能举一反三，举一反三。比方，一道数学使用题，教师讲的时分咱们会做。可是，考试的时分，教师略微改动一下，咱们就不会做了。

4. 纠错

纠错能够采纳多种方法，能够把定论放在实践中查验，也能够去阅览与自己观念相反的书本。假设总是以为自己是正确的，过错的联络太多，就不能到达纠错的意图，

5. 使用

使用是学习的终究意图，咱们学到的任何常识都要，用到实践中。假设你阅览了出售类书本，就要在作业中使用。假设你学习了PPT的制造，就要把学到的常识用在规划上。

三、 整体性学习技能

1、获取常识阶段阶段的方法有两种方法，快速阅览和记笔记流。

快速阅览有许多技巧，这儿首要介绍三种，指读法，操练阅览法，活跃阅览法。

指读法便是用食指，放在你要读到那一行下面，眼睛跟从手指，不断地移动手指，从一行到下一行。

咱们咱们能够通过手指的移动速度，来操控阅览的速度，阅览并不是用同一种速度，关于关键内容要下降阅览速度，关于不重要的内容能够快速略过。指读法看起来缓慢，但一旦试验今后，会大幅进步阅览速度。

操练阅览的意图是操练自己用最快的速度了解所读的内容。

比方，你阅览一本书，设定时刻为5分钟，在开端的当地做一个符号，然后用能读懂的最快速度进行阅览，5分钟一道当即中止。

算一下自己读了几行，再乘以每一行的字数，就得到总阅览数，再除以5分钟，就得到每分钟的阅览量。

活跃阅览便是深化了解常识，将常识点整合在一起。阅览时，在笔记本上写下每章的标题和关键，记下：这一节的首要观念时什么？怎样才干记住首要观念？怎样拓宽首要观念并使用它？

笔记流技能的意图是，供给一个联络常识的渠道，记笔记是为了更好地了解所学的内容。笔记记住再美丽，思想导图画得再美观，假设没有真实的了解考虑，都没有到达笔记的意图。

2、联络观念阶段的方法

• 比方

比方是文学上的一种修辞手法，便是寻觅两种不同性质的事物之间的类似点。在整体性学习中，咱们咱们能够用类似于比方的方法来学习。

比方，咱们在学习细胞的结构时，能够将细胞比方一个鸡蛋。这样就在了解和不了解的常识之间，树立起了联络。

• 内在化

内在化是指在头脑中幻想图画、声响、触觉和爱情。内在化最好的方法便是在，头脑中幻想一幅图画，或许在纸上画出图画，然后将一切的感觉与运动的图画相联络

这样的一个进程就像在看电影相同，通过不断的重复和优化图画，一想到它就能很快地回忆起常识。

• 图表法

图表法有流程图、概念图和图画。流程图能够把一系列杂乱的联络和进程绘制成一幅图，让人一望而知。

概念图是将观念联络在一起，不同观念之间画上箭头，箭头上简略地阐明二者之间的联络。比方小说中的人物联络，能够用这种方法。

图画着重的是用简略的涂鸦来替代文字，由于大脑对图画更简略回忆。

3、选用费曼技巧，运用整体性学习技能

费曼技巧是诺贝尔奖获得者，美国物理学家理查德费曼提出的。运用费曼技巧，20分钟就能了解、紧记所学的常识。

费曼技巧有以下进程：

• 了解要学习的常识点；
• 解说这个常识点；
• 遇到疑问时，从头再来，直到搞懂停止；
• 简略化和比方，用简略直白的言语进行描绘，或许用恰当的比方来描绘。

费慢技巧要在自己回忆、了解、表达的基础上，才会运用，所以，费曼技巧十分有用果。

1、能量办理

首先是添加你的能量储藏。每一天抽出40分钟来锻炼身体，每晚确保足够的睡觉，防止高糖高脂食物，多吃粗加工食物，让血糖水平保持稳定，

其次是选用循环式作息方案，循环式作息方案能够让你的适度放松，而不是像整天作业不断的机器相同，比方一周歇息一天，设定90分钟一个作业周期，这样让你的注意力更会集。

2、不要伪装学习

学习不是每天坐在书桌前坚持看书，这是伪装学习，真实的学习应该是：阅览、记笔记、写文章、做操练。学习中要抱有好奇心，是疑问、解惑的进程。

3、不要延迟

对立延迟的方法很简略，便是即将完结的学习方针列一个清单，每天晚上查看，恰当分配作业量。

4、批处理

便是将同类的、零星的作业会集在一起完结。

5、 有组织

便是将一切东西都放在固定的方位；随时记载；坚持清单记载。

《高效学习》中的方法并不是一次就能把握的，需求一个不断完善的进程。整体性学习不只是用于学习常识，还适用于咱们的日子。

用整体性学习方法来进行自我教育，树立学习方针，树立杰出的习气，把设置的方针分化到每天的学习中，坚持学习，跟着阅览量的添加，咱们的视界会愈加开阔，看待问题的视点会更广。

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