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五彩大拌菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 19:06:27 阅读：9266+ 来源：本站原创 作者：黎明

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
香菜：健胃、透疹、增强免疫力
心里美萝卜：富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

胡萝卜1根相克食物	干豆腐1张
香菜4棵相克食物	心里美萝卜1个
紫甘蓝适量相克食物	盐适量
白糖适量相克食物	牛肉粉适量
鸡精适量	生抽适量
醋适量相克食物	耗油适量
香油适量	大蒜4瓣相克食物
熟白芝麻少许

五彩大拌菜的做法

1.准备食材，洗净
2.分别把干豆腐，紫甘蓝，胡萝卜，心里美切丝，香菜切段
3.蒜切碎
4.把切好的菜放入盆中，加入蒜，盐，鸡精，牛肉粉，生抽，醋，耗油，白糖，香油
5.拌匀即可
6.装盘，上面撒上芝麻即可！
7.超级好吃的爽口菜！

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