咱们打拳要一动全动劲劲相通深化了解一下

大才陨落，流星坠空。穹顶之上，一闪即逝。人生一世很短，能无悔无憾不容易。终身之中，得偿所愿，这是件幸事。人似流星，只为留下绚烂瞬间。戏中见舞，唱戏的身段中，含着舞的成分，使人赏心悦目。拳中见劲，看着简略，一招一式内含功劲，这是功夫。拳以整劲为底子。劲一旦整沉了，动态就不同了，一看便是拳，不是舞。练拳时，小腿天然支地，腘窝放松，跟腱一挺，随时纵出去，这是活根。死根迈不动腿，胯没练出来。胯练出来了，步幅，爆发力，腾挪，都会进步一大截。功夫拳种很多，身法亦有差异。形意有形意身法，白鹤有白鹤身法。一套好拳，身法具有两重性。不是单纯的攻，亦非朴实的防，一个身法中，攻防一体。每一招都是，攻了，一起也防了，这是顾打合一。咱们着重功力，但绝不放弃招术。传统招数，值得研讨，它的理念是超前的，省时又省力，充溢力学原理，打得聪明高效，使人耐人寻味，十分科学。功夫不是胡来，充沛的利用了力学结构。

金鸡啄米，拨草寻蛇。练拳要警觉自己，越练越满意，一不留神，就成表演了，自己当了观众。功夫的劲，有必要落地。所谓落地，要有质量，十分整，又很沉，还活络，脱离这三点，东西发飘踏实，花巧了，一触即溃。没内功，里头是空的，就只能靠四肢。整劲，便是内压胀大，先练会这个再说。一门拳术，有共同韵律，频率便是身法，捉住拳的节奏，掌握拳的意图。目光专心而宽广，步法安稳而活络，做到形神合一。拳势是什么，意操纵着形，内功披露的状况。拳势经过目光，韵律，功劲，身法，向四周分散，构成一种势能。招式中没劲是假招，拳内无势是瞎拳。定要招劲合一，神形兼备，势能才会呈现，终究表里合一，完结大我。腰为大轴，打拳时，坚决看着方针。头和身子要一致，头曩昔了，身子同步就到位了。有句话叫，以腰围轴，四肢为轮。相随便是，四肢不牵丝攀藤，都在轮动。若练腰力，先练小腹，丹田催动腰间鼓荡，内力会很大。内功是动力库，腰腹是总枢纽，身子指挥四肢，这是不二法门。打拳虽很慢，但不失沉稳，牵一发起全身，随时腾挪转化，上下齐动。不要腿曩昔了，身子等半天才曩昔，这是断档。腿一出，胯兜个小弧儿，腰转肩靠，都跟曩昔，腰腿不能分居。手眼身法步，同步和谐，这是好的。

劲劲相通，互为其根。里头一动，外头就得有反响。放松意图是活络。比如说，欲展先按，展臂之前，先有个下按劲，再开出去，身子天然有了开合。欲劈先提，下劈掌，忽然一提领，猛然下劈，身上的势就出来了。你会发现，欲左先右，欲上先下，可充沛调动势能。身法出自对立。又比如，欲推先合，推掌之前，把自己合住了，胸腹肌，吊丹，兜盆，沉肘，塌掌根，人会很整，密度增大，力道才强。手腕子一旦很活，身法就消失了，偏偏不走手腕，就动腰身，这个习气养成，身上动势能发挥。说是着手，实则俩人在比赛身子。揉球活肩。肩头恰似小球，滚动无滞涩，方能抡臂开合。肩轴活还不行，肩胛骨催着肩膀走，背劲就上来了。肩胛骨最大优势，能把背劲导过来。一动全动，各部位互相帮忙，拳势动能立刻发挥。有方法，懂身法，讲步法，一念皆动，遍体存神。式虽停，意还延伸，劲仍暗运。绵绵相随，一劲接一劲，串联贯穿，趁热打铁。

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