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一锅鲜（豆角沾卷子）的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 04:02:18 阅读：7618+ 来源：本站原创 作者：谢苗

健康功效

豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀
土豆：和胃、解毒、消肿
玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

豆角一斤相克食物	土豆半个相克食物
玉米一个相克食物	猪五花肉适量葱姜蒜
胡萝卜半个相克食物	盐酱油适量
蚝油，料酒适量	花椒大料，桂皮适量
鸡精适量	葱姜蒜适量

一锅鲜（豆角沾卷子）的做法

1.辅料备好待用
2.豆角去丝摘干净，不要切断，整个最好
3.温水和面，做法同做花卷一样不过是卷成长条状
4.把所有原材料下锅炒制，其实就是炖菜哈哈，加水，水量刚好没过豆角
5.然后放入卷子，卷的过程没有拍片忘咯哈哈

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