红枣花生八宝粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

燕麦：止血、固表止汗、收敛
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
花生：健脾、化痰、润肺

食材用料

红枣花生八宝粥的做法

• 1.准备食材

• 2.红枣花生泡水

• 3.八宝米和燕麦片泡水

• 4.核桃去皮

• 5.电饭煲内放入所有食材（除了冰糖）

• 6.加水到粥的位置

• 7.电饭煲上的键先摁煮饭键，等到沸腾的档然后切换到煲粥键，煲20分钟，因为如果浸泡时间短的话，花生和绿豆那些煮不熟

• 8.煲好粥后加入冰糖

• 9.关盖，放三分钟，冰糖完全融化，可以出锅啦