黄花鱼炖豆腐的做法和食材用料及健康功效

健康功效

猪肉：补肾、滋阴、益气
豆腐：清热泻火、益气、解毒

食材用料

黄花鱼炖豆腐的做法

• 1.鱼去内脏剐鱼鳞。洗干用盐，十三香，花椒腌制下在用淀粉把鱼裹好在裹之前要把鱼的水分去掉弄干。腌制20分钟就好了可以下锅炸了。我是掩了一个晚上有些累晚上没去炸。

• 2.鱼腌制好了可以下锅油炸，炸到金黄捞出。把锅里的油捞出洗干净下油把切好的的大肉片下锅炒至熟。加水，加豆腐块加大料加鱼炖一会在家葱姜。

• 3.到把锅里水分烧得不多了时鱼就好了。我喜欢不要太多汤的一般我把鱼都煮的很烂。很入味的那种鱼汤都被鱼和豆腐吸收了。吃鱼和豆腐的时候味道最好。