孜然山药豆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药豆：益肾固精、养肺、益阴
花生：健脾、化痰、润肺

食材用料

孜然山药豆的做法

• 1.准备好洗净的食材（胡萝卜拍了没放）

• 2.彩椒切丁 葱蒜切末备用

• 3.先炸花生米油可以多点炸好的花生米盛出晾
  凉备用（这道忘拍了）

• 4.开始炸洗净晾干的山药豆，放一点盐容易入味，炸一会就用筷子扎个试试看软乎了就熟了。

• 5.盛出晾凉备用

• 6.另起锅热锅凉油把彩椒葱蒜末放下锅炒出香味放入耗油

• 7.放入山药豆

• 8.放入花生米白糖孜然粉翻炒均匀即可

• 9.出锅装盘可以吃了

• 10.再来一张漂亮的