银耳雪梨羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

银耳雪梨羹的做法

• 1.银耳用开水泡开

• 2.掰成一片一片，黄色那块不要，最重要是怎么洗，煮起来才滑口。掰成一片后，放在箩筐里，用手反复戳洗9遍，戳一遍换一次水，这时候银耳变软了，再洗一次备用

• 3.雪梨切块，备用

• 4.红枣用淀粉泡过，用牙刷刷干净皮。。

• 5.把红枣核去掉，也可以加进去里面煮，但比较热气

• 6.把图2图3图5加进去高压锅里，加水过一半，按煮汤键，30分钟。『也可以用砂锅煮，但时间比较长哦』高压锅比较省时间

• 7.煮好了，最后加枸杞进去『枸杞泡过5分钟，掉色』再加入

• 8.最后，按个人的口味加冰糖

• 9.成品图