坐月子时我眼里流的泪是我找男朋友时脑子里进的水

01

澄静教师，假如还全部还能重来，我必定不会挑选现在的老公。有句话说的很有道理，你嫁的是人是鬼，生个孩子就知道了。

我生孩子时难产，在产房里，撕心裂肺地疼了一天，十分困难开了9指骨缝，却又由于羊水过少、孩子胎心不稳，被拉去剖腹产。

生完孩子后，我身体极度衰弱，心境也极差，可在孩子出世后的第三天，老公就把我气哭。

为了让老公歇息一下，出产完的第二天晚上，我妈来医院陪床，老公跟婆婆回家睡觉。他们走之前，说好的是第二天一早就来医院。可到了次日早上，左等右等，直到10点多他们才到医院。

我气愤地质问老公：“孩子不是你的啊？你怎样这么晚才来医院？”老公不光不抱歉，反而直接怼我：“你妈在这里，咱们晚来一瞬间又出不了人命！”

听听，他说的这是人话吗？其时我就气得呜呜大哭。

我怀孕时，婆婆就毛遂自荐地说要服侍我月子，让咱们别请月嫂。出院后，婆婆搬到咱们家，照料我跟儿子。

但是婆婆这人卫生习惯太差了，儿子拉大便后，她给孩子擦不洁净屁股，她洗的尿布，总带着一股尿骚味，她做的饭，不光难吃，还常常能吃出头发。

为此我感觉难以忍受，就跟老公说：“要么你去跟你妈说了解究竟该怎样干家务、怎样煮饭，要么直接让她回家，咱们请月嫂。”

老公不光不谅解我，反而替婆婆摆脱：“我妈那么大年岁，能做成这样现已不简单了，总共就30天的事儿，你就忍忍吧。你现在再请月嫂，这不是打她的脸吗？”

合着在老公心中，我这是无理取闹啊！

我既气不过老公不在乎我跟儿子的样儿，也受不了他对婆婆的包庇，一气之下，瞒着老公，让朋友帮我介绍了一个月嫂。月嫂到岗的当天，我就让婆婆走了。

婆婆走时，很不甘愿，还留了几滴眼泪。

没想到当晚老公回到家，直接就对我吼：“你凭什么赶我妈走，这是我的家，我妈想住就住，你有什么资历赶开她！”

02

这时，距我出产完还不到10天，我怎样也想不到老公会在这样一个时间段冲我发这么大的火。其时我气得说不出话，只一个劲儿地流泪。由于这次心情动摇太大，我的奶水堵了，儿子吸奶时，我疼得钻心，儿子也因吃不到奶急得哇哇大哭。

幸而请的月嫂有经历，她帮我按摩疏通，调理了几天，状况好转。

我对老公十分绝望，俗话说，“月子仇，记一世。”直到现在想起其时老公狰狞的面孔，我都恨得咬牙切齿。

也便是从那今后，我跟老公联系扶摇直上。到现在儿子两岁了，咱们仍是一向为各种事争持不断，有时分乃至没什么作业，就随意说上一两句话，咱们都会大吵一架。

由于家庭气氛欠好，儿子的性情也百依百顺的，反常灵敏。

婚前，我在公司做财政作业，是公司里出了名的美人，老公是公司的技术人员。其时寻求我的人许多，老公的容颜、家境、作业都实属一般，我能选中他，便是觉得他为人老实、牢靠，今后会对我好。

可没想到生了孩子才发现，老公的实在面貌比我幻想得差太多了。现在，我被日子和婚姻折磨得面貌全非，身段、容颜早就跟最初相差十万八千里。

我无数次想离婚，可想想，老公也有他的可取之处。

老公对儿子挺好，每晚都是他抱着儿子、哼着歌，哄儿子入眠。儿子发高烧，他请假不眠不休地照料两天两夜。他的薪酬一向全数上缴给我，不管我怎样买东西，怎样给我爸爸妈妈花钱，他都不曾说过一个“不”字。

这样的婚姻，有用，却不滋养人。咱们之间的爱现已被消磨殆尽，只剩的是对家庭的职责。

可我不想迁就人生，我该怎样做，才干从头引发我跟老公之间的爱、平缓对立、改进家庭气氛，给孩子一个杰出的成长环境？

——来访者肖红

03

信任许多人经历过与肖红相似的婚姻窘境。

夫妻之间底子无法交流，一说话就火药味十足，跟对方说话，还不如跟陌生人谈天来得爽快。

其实，形成这种现象的一个很重要的原因是，许多夫妻不知道在婚姻中，怎样合理地表达自己的负面心情。

咱们不发起在婚姻中一味压抑自己的负面心情，但假如假如呈现负面心情，就肆无忌惮地发泄，却也会导致婚姻呈现一些显着的反常问题。

肖红在责备老公时，却疏忽了一个问题，自己对负面心情的表达办法是否正确，是否简单引起老公的恶感？

生完孩子第三天，老公去医院迟到，她不满意，责备老公“孩子不是你的啊？你怎样这么晚才来医院？”。不满意婆婆服侍月子的体现，指令式地让老公二选一，要么奥秘婆婆怎样做家务，要么让婆婆回家。趁老公上班不在家时，赶开婆婆。

能够精确的看出，在婚姻中，当肖红有了负面心情后，她采用了一种比较自我的表达办法，不管言语仍是行为上，都彻底疏忽老公的感触。这其实是她跟老公联系决裂的导火索。

当然，肖红的老公本身也存在一些问题。

两个比较自我、不明白心情办理、不会婚姻运营的人组成家庭，即便彼此间爱情再深，也不免发生很深的隔膜。

04

那么，在婚姻中，怎样正确地表达自己的不高兴，才干既疏通自己的不良心情，又不影响夫妻爱情呢？

1，转化视角，把对对方的控诉，变成心里感触的表达。

这个道理很简单。当肖红说：“孩子不是你的啊？你怎样这么晚才来医院？”时，一切的负面心情都指向她老公。激烈的被责备感让肖红老公难以消化，以至于采纳自我防护的姿势——竭力否定，会赶忙怼肖红。

但假如肖红能换个视点去叙说：“亲爱的，今早你一向没来，我感觉好伤心、好不结壮啊。”更多地议论老公来得晚，对自己的影响。

这样一来，肖红老公就像是她心情的观众，而是不被审判的监犯，遭到的影响没那么大，就有更多精力重视肖红的冤枉。

在婚姻中，进犯对方，大概率会被对方进犯。要想取得对方了解，也要用谅解的办法去表达。

2，先必定对方做得好的当地，为提出主张作衬托。

在婚姻中，许多人只看到对方的糟糕行为，逼迫他们按自己的预期调整。却忘记了，只要批判和责备，没看到对方身上的支付并给予鼓舞，对方也会冤枉，乃至体现出必定的逆反心理，肆无忌惮地进行反击。

要防止呈现心情化的对立，咱们应该学会衬托。比方，当肖红想奥秘老公婆婆的一些不良习惯时，能够这样说：“亲爱的，咱妈在这里照料我跟孩子，很辛苦很巨大。可能是由于她太累了，所以有些家务干得不是特别完美。要不咱请个月嫂帮她分管一些？”

假如肖红这样奥秘老公，信任她老公会自动寻觅处理办法，而不是在肖红私自顾月嫂、把婆婆赶开后，怒发冲冠。

3，用打趣的办法，把自己的心里话说出来。

当夫妻之间有了对立时，无妨换一种轻松的办法，来表达自己的不满。如，“老公，我有些话想说，但又怕一不小心点着你这个大炸药包，把我炸的肝脑涂地，小女子好怕怕哦。”

当这样表达的时分，即便是一个暴脾气的老公，也会反思是不是自己平常心情操控得欠好，也为接下来你要表达的负面心情有了必定的心理准备，提高了对你的容纳度。

婚姻是一个夫妻二人不断磨合、不断接收、不断容纳的进程，但要清楚，在任何时分，接收负面心情都不是一件轻松的作业。

这就要求咱们想办法树立合理的抵触处理机制，夫妻二人彼此谅解，逐步磨合出舒适的发泄办法，做好婚姻中的心情办理，促进夫妻爱情的进一步加深。

许多时分，一个人在婚姻中流的泪，并不是婚前脑子里进的水，而是婚后在运营婚姻的进程中，所犯各种过错而应遭到的赏罚。

作者简介：澄静，理性的理工科硕士，情感心理学研究者，愿用文字与你相遇在纷乱的情感世界。