注意力并非越会集越好训练注意力若掌握欠好度可能会害了孩子

文章纯属原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享。

"提高孩子专注力"能够说是妈妈们给我的留言中最热的话题之一。

"我家孩子做作业总是东张西望，注意力不集中，真是急死我了。"

"宝宝一坐在椅子上就开始晃来晃去，做一会作业就说要看电视，究竟要怎么提高孩子的注意力呢？"

"孩子看电视的时候最专注，怎么让孩子对学习有和看电视同等的专注力呢？"

但也有家长和我反映，自家孩子的注意力可集中了，一点问题都没有，很多人都认为她孩子的学习能力一定特别好，但这位妈妈却和我抱怨孩子的成绩十分一般。

她向我提出一个疑问：难道注意力集中不好吗?

凡事都有个"度"，孩子注意力太过集中同样会害了孩子。

孩子"注意力不集中"是正常现象

在谈论孩子注意力不集中这样的一个问题之前，我们要知道什么是"专注力"。

当我们谈论孩子的专注力时，我们就是在谈论"注意力"，而注意力大体分为五个方面：注意力的集中性、持久性、分配、转移和广度。

·注意力的持久性：是指孩子集中在一件事情上的时长，比如有的孩子可以一下子写20分钟，有的孩子10分钟就开始东张西望了；

·注意力的集中性：指孩子能否迅速在一件事情上进入状态；

·注意力的转移：指能否主动将注意力从一个对象转移到另一个对象。比如孩子在学习上完体育课后开始上文化课，有的孩子可以在铃声打完后就集中精神，而有的孩子则要过10分钟才能转移过来；

·注意力的分配：指是否能将注意力高效分配到多个事情上，比如边听边记笔记、边听音乐边做事等，就是"一心二用"的能力；

·注意力的广度：指一瞬间能注意到的信息量。

这五个侧面对不同的孩子来说，是各有所长。

很多家长会抱怨孩子注意力不集中，一坐下就动来动去，是不是有多动症，或者担心孩子的注意力会影响到孩子的学习和生活。

但是一般来说，注意力是与孩子大脑和神经系统发育密切相关的。

根据调查研究显示，年龄越小的孩子专注力时长越短，因此孩子年纪小，注意力不集中是非常正常的现象，是孩子成长发展中存在的正常生理现象。

有研究多个方面数据显示：

当然，每个孩子都不同，这个专注力时长也并不是绝对准确，但这仍然说明孩子的不专注并不是孩子故意为之，而是生理因素，或者其他外在因素使然，家长们不必担心。

"过度专注"对孩子有反作用

很多家长会担心孩子注意力时长太短会影响孩子的学习，所以会寻找很多方法，甚至去外面的机构帮助孩子锻炼专注力，但是孩子的专注力真的越集中越好吗？

凡事都需要有"度"，如果父母过度追求"专注"，可能在孩子身上的效果反而大打折扣。对于孩子来说，注意力提升的过程是随着年龄增长循序渐进的，而"过度专注"就像揠苗助长，会带来反作用。

1."过度专注"会降低孩子的警觉性

如果孩子对某件事情过度专注，也就是将自己的大部分注意力都放在一件事情上，而没有多余的注意力给到周围环境。

比如孩子过度专注于跳舞、弹琴、画画等的时候，对周围人的叫喊和呼唤都没有反应，其实是很常见的，而喝酒时孩子对周围环境警觉性降低的体现。

就像之前出过的很多新闻，总有一些人因为在路上玩手机过度专注而出现事故，主要是因为注意力太过集中，而没有意识到周围的危险。

所以家长一定要重视孩子警觉性降低的消极影响。

2."过度专注"会让孩子精疲力尽

就像我们有时候集中工作一小时可能比在家做这做那还要类，因为当一个人专注在一件事情上时，脑子是一直在思考的，这对孩子来说是一种非常疲倦的过度消耗。

并且孩子一旦太过专注于自己做的事情，就像我们很能抽身出看手机一样，过度疲惫的危害对孩子的身心伤害都很大。

3."过度专注"会削弱孩子的兴趣

我们常常会说当孩子在自己最喜欢的事情上"忘我"时，会进入"心流"状态，这时候孩子会最开心最幸福的。但也是孩子在自己真正感兴趣的事情上，才会有效地投入其中。

可大多数父母总是外力催促孩子"过度专注"于孩子并不感兴趣的事情上，比如学习，写作业。

而在这样的一个过程中，机械的行为只会更加消磨孩子本身对学习的兴趣。

父母们都希望自己的孩子能专注一些，但是"专注"和"过度专注"还是不同的，家长们在平时就要注意自家孩子的注意力状态。

专注力不是越高越好，适合孩子的才是最好的

那么，家长应该适度地提高孩子注意力呢？

1.不强迫孩子集中注意力

"学习一个小时才能看电视！"

"把作业全部写完再出去玩。"

生活中很多父母会规定孩子在一件事情上集中的注意力时间，这些话无形之中就是在影响孩子专注力的发展，也很容易让孩子引起对所做事情的厌恶。

我们大家可以根据孩子的专注力时长，再与孩子协商规定时间，这样孩子既能高效完成任务，也不会削弱孩子的学习兴趣。

2.引导孩子制定时间规划

作为大人的我们肯定非常了解"规划"的重要性，将每件需要完成的事情规划出来，然后定时完成。

帮助孩子做好时间管理，一是能帮孩子明确任务，二是增强孩子的时间观念。给任务一个"加急令"，可以适当地提高孩子的效率。

当然，我们肯定要注意是"引导"孩子，而不是包办甚至强迫，与孩子协商一个最适合的时长，同时，时间规划是一种"约定"的形式，这种仪式感也会驱动孩子顺应要求，增强自制力。

3.给孩子创造一个学习环境

有的父母会让孩子在客厅写作业，这样方面父母的帮助和指导，但是客厅陈设的电视、电脑、手机、玩具等都会分散孩子注意力的物件。

最好是让孩子进入自己的卧室，或者在书房一个特定的作业区，外在环境的"特定感"也会驱动孩子学习，会让孩子已进入"学习区"就严肃起来。

学习环境最好包括两方面：

一、室内安静，孩子在读书学习时不轻易打扰。有的家长喜欢送水果或者叫孩子喝水，这些都是干扰孩子注意力的很大原因。

二、桌上只需要摆放学习用品，将电子科技类产品、玩具玩偶什么的都收起来。

4.多给孩子一些安全感

有些孩子在写作业的时候喜欢东张西望、乱跑乱动，即使被批评也表现得很开心，这让很多家长感到费解。

但其实这类孩子可能是缺乏安全感，他们想通过这样的方式来引起父母的注意。

所以在生活中我们也不能忘了多给孩子陪伴和关心，与其担心孩子注意力不够集中，不如多给孩子具体的鼓励、拥抱和安抚孩子，让孩子在安全温馨的氛围中成长。

孩子专注力不集中并不一定是件坏事，专注力除了生理原因还能够最终靠后天提升，不要揠苗助长、过度焦急，引导和帮助孩子一步步提升才是有效的方法。

我是奶嘴妈妈育儿师，也是5岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

更多育儿母婴知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！

图片源自网络，若有侵权，请联系删除！