普通寿司的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
黄瓜：利水、清热、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

普通寿司的做法

• 1.胡萝卜洗净，切条，焯软

• 2.黄瓜洗净，切条

• 3.火腿肠切条

• 4.取出寿司专用紫菜平铺在菜板上

• 5.如图，铺上米饭，黄瓜条，胡萝卜条，火腿肠条，再挤上沙拉酱，番茄酱

• 6.用竹帘卷起，如果没有竹帘，也可用手卷，只是初次用手卷效果没有用竹帘好

• 7.再把刀两面沾水（防止刀和寿司粘在一起）后，切成段，这样一盘寿司就做好了*^_^*如果吃得多可以多准备食材多做哦！我做的是一人份