鸡肉卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

鸡肉卷的做法

• 1.准备鸡腿两只

• 2.洗净去骨去皮（喜欢吃皮的可以保留），放盆里，放入葱姜

• 3.放入调料

• 4.拌匀腌制两个小时以上，（时间越长越入味）

• 5.锡纸亚光面朝上，放入腌好的鸡腿肉

• 6.鸡腿肉卷起，然后用锡纸包好，两边拧一下，像包糖果一样，一定要卷紧实

• 7.烤箱180度预热10分钟，放入鸡腿上下火烤制25分钟

• 8.烤好的鸡腿把锡纸打开，上面刷一层蜂蜜水，再烤5分钟

• 9.烤好的鸡腿拿出来晾凉，切块装盘