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剁椒娃娃菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 05:15:29 阅读：9539+ 来源：本站原创 作者：邓婕

健康功效

娃娃菜：除烦、利水、清热
粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁

食材用料

娃娃菜1棵相克食物	粉丝1小把相克食物
红甜椒1个	香葱2棵相克食物
大蒜适量相克食物	盐2克
糖3克相克食物	蒸鱼豉油5勺
香油2克

剁椒娃娃菜的做法

1.甜椒切碎
2.葱切碎
3.蒜切末
4.开水泡粉丝
5.菜切成如图长条
6.盘中铺好粉丝再放上娃娃菜上锅蒸8分钟
7.蒸鱼豉油5勺盐2克香油2克调汁备用
8.锅中放油
9.放蒜末辣椒碎翻炒
10.蒜末呈黄色连同油一起浇在菜上
11.撒上葱花
12.四周浇上料汁

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