鲜香美味的地三鲜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
茄子：清热、活血、消肿
醋：消食积、解毒、补血

食材用料

鲜香美味的地三鲜的做法

• 1.把茄子洗净，切成滚刀块。

• 2.茄子先用盐腌制5分钟，挤去汤汁，加入干淀粉搅拌均匀，让茄子都能够均匀沾满干淀粉。

• 3.柿子椒去蒂切成块。土豆去皮切成和茄子大小一样的滚刀块。

• 4.取一碗加入酱油盐糖醋淀粉鸡精和少量的水勾兑成料汁。

• 5.土豆下入油锅炸至表面结痂，用筷子能够扎透。捞出沥油。

• 6.把茄子下入油锅炸至金黄，捞出沥油。

• 7.锅中留底油爆香蒜碎，倒入料汁烧开至粘稠。

• 8.倒入过油的茄子和土豆柿子椒。

• 9.快速翻炒均匀，让每个食材都均匀裹上汤汁即可。