油炸带鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

带鱼：补虚、解毒、止血
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒：活血化瘀

食材用料

油炸带鱼的做法

• 1.带鱼洗净切段

• 2.特别注意要去除脏血和黑色的膜

• 3.用盐和十三香 料酒，调味儿

• 4.用手稍微抓一分钟

• 5.葱切小段姜切片

• 6.把葱姜 花椒放入抓好的鱼中 一起腌制，至少半小时

• 7.取一个蛋清

• 8.加入玉米淀粉

• 9.搅拌均匀后加入一小勺油

• 10.调成如图，能挂住筷子的浓稠度

• 11.把腌制好的鱼均匀地拍上一层干面粉

• 12.切断处也要沾好

• 13.再裹上刚才调好的蛋清糊

• 14.锅里烧热油烧至五成热

• 15.下入带鱼 不要翻动 稍微定型后 翻面 调小火

• 16.两面炸至金黄捞出

• 17.孩子可以直接使用，大人可以再撒些椒盐儿，味道更好