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金针菇拌黄瓜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 08:49:34 阅读：6126+ 来源：本站原创 作者：范冰冰

健康功效

金针菇：补肝、抗癌、益肠胃
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

金针菇265克相克食物	黄瓜半根相克食物
蒜2-3瓣相克食物	酱汁料：
盐适量	鸡粉适量
生抽2汤匙	陈醋2汤匙
白糖一汤匙相克食物	香油一汤匙

金针菇拌黄瓜的做法

1.准备好所有的材料
2.金针菇去根部洗净备用，黄瓜洗净切丝备用
3.取一小碗，把蒜头拍碎切碎放在小碗中
4.加入适量的盐、鸡粉，2汤匙生抽、2汤匙陈醋、一汤匙白糖、一汤匙香油调成酱料备用
5.锅中加入适量清水烧开后放入金针菇焯水一分钟
6.把金针菇放入盆中
7.放入黄瓜
8.倒入刚才调好的酱汁拌匀即可食用
9.成品图

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