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清淡小海参的做法和食材用料及健康功效

2017-10-15 02:35:59 阅读：7118+ 来源：本站原创 作者：姜大卫

健康功效

鹌鹑蛋：益气、补血、润肤

食材用料

小海参1个	小菠菜1棵
鹌鹑蛋1个相克食物	李锦记天成一味鲜适量
鸡粉少许	盐少许

清淡小海参的做法

1.先准备好我们的李锦记天成一味鲜酱油。
2.非即食海参放入凉水中泡两个小时，然后放开水锅中煮两分钟取出备用。
3.用煮海参的水继续放入一颗菠菜和煮好的鹌鹑蛋。菠菜变软，鹌鹑蛋变热就可以了。可以把菠菜换成油菜叶。
4.然后将菠菜海参入碗，取鹌鹑蛋清切成小丁。倒入之前的清汤。
5.滴入我们的天成一味鲜酱油，再加少许盐和鸡粉调味
6.就这么简单，做成了一碗海参，味道很好

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