简易高颜值爱心能量早餐的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血

食材用料

简易高颜值爱心能量早餐的做法

• 1.把牛肉在前一天晚上先清洗干净，然后加入盐，酱油，一点儿老酒，一点儿生粉，一点儿胡椒进行腌制。这里就没有具体图了，也没啥好看的

• 2.第二天早上，该起床了，可以开始准备材料啦，牛肉煎熟，鸡蛋煎熟，剩下锅里可能还有一点油，用来煎热一下吐司刚好。 小提示啊，你要是懒得话并且你的锅还粘锅的话就先煎鸡蛋再煎牛肉吧，别问我怎么知道的

• 3.材料都准备好了，面包也热了，可以开始夹层啦，也不用我教你们怎么包啦

• 4.最后再摆拍一张