香菇青菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

香菇：补虚、健脾、化痰
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

香菇青菜的做法

• 1.材料：香菇、青菜、葱姜蒜

• 2.小青菜洗净捞出沥掉部分水分

• 3.香菇洗净切片、葱姜蒜切末

• 4.炒锅放入植物油，油温六成热放葱姜蒜爆香

• 5.然后放香菇下锅炒一会儿

• 6.再放青菜下去翻炒

• 7.最后放盐和味精翻炒入味即可出锅。青菜香菇断生即可，切勿炒的时间过长。

• 8.成品图一

• 9.图二