爽脆拌青瓜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

爽脆拌青瓜的做法

• 1.把青瓜洗干净，拍碎放少许盐腌出一部分水'备用

• 2.芫茜：洗干净切小段备用

• 3.准备好的醋、麻油、辣椒油

• 4.蒜头两个剥开皮，切粒备用

• 5.适量的盐、白糖

• 6.辣椒一个切丝用开水烫烫备用

• 7.把稍微腌制过的青瓜倒入醋、盐、蒜蓉、辣椒油、椒丝拌均匀

• 8.然后放下芝麻油、芫茜段拌均匀装碟就行了