皮蛋瘦肉粥（砂锅版）的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

皮蛋瘦肉粥（砂锅版）的做法

• 1.大米提前泡 我是昨晚就泡上的

• 2.水量自己控制 反正我不喜欢太稀的
  开火煮粥 同时准备辅材

• 3.皮蛋切丁 葱花切沫

• 4.瘦肉切丁

• 5.加入稍许盐 味精和生抽调味备用

• 6.锅不错哦 稍稍煮一下 米就开花了

• 7.粥中加入盐 麻油 姜片稍煮

• 8.加入皮蛋丁继续煮十分钟

• 9.感觉可以出锅了 下入之前拌好的肉丁
  不用煮太久 两三分钟就好

• 10.出锅调味 加入盐 鸡精 葱花

• 11.ok 成品 出锅 开吃！