凉拌核桃花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

香菜：健胃、透疹、增强免疫力
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

凉拌核桃花的做法

• 1.准备好食材。（提前将核桃花浸泡好）

• 2.准备好食材。（提前将核桃花浸泡好）

• 3.将泡好的核桃花洗干净，然后再开水中煮30分钟。

• 4.将泡好的核桃花洗干净，然后再开水中煮30分钟。

• 5.将蒜拍成蒜粒，青红椒切成丁，然后撒上食盐、胡椒粉。

• 6.花椒粒炝油，倒在蒜粒上。

• 7.花椒粒炝油，倒在蒜粒上。

• 8.将香菜、辣椒油、香醋浇在上面，拌匀即可。