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蒜蓉西兰花的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 15:24:50 阅读：4359+ 来源：本站原创 作者：白灵

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
酱油：升压、补血、护齿
花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

西兰花1个相克食物	蒜2瓣相克食物
油适量	盐适量
酱油适量	花椒适量
鸡精适量

蒜蓉西兰花的做法

1.西兰花掰成小朵，淡盐水中泡十分钟
2.蒜切末，待用
3.锅中水烧开，加盐，焯2分钟
4.过凉
5.蒜末炒出香味
6.加入西兰花，倒入适量的酱油、花椒、鸡精、盐。
7.大功告成！！！

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