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莲藕山药汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 11:29:39 阅读：7123+ 来源：本站原创 作者：陈一娜

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
山药：止泻、健脾、补肺
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

排骨一条相克食物	莲藕两小个相克食物
山药150克相克食物	姜一片相克食物
盐适量	鸡精适量
香菜一条相克食物

莲藕山药汤的做法

1.准备好食材洗干净，
2.莲藕滚刀切块，排骨，姜，洗好沥水
3.莲藕排骨姜放高压锅加入适量的水，盖上盖子压十分钟（中火）
4.山药去皮，滚刀切块，用水泡着备用
5.莲藕排骨压好，等气跑出，上盖子，放山药下去煮十分钟
6.煮好放适量的盐，鸡精提鲜，煮一下关火，放一条香菜，
7.装碗就可以舒服的喝上两碗了

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