韩式培根三明治卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
黄瓜：利水、清热、解毒
生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

韩式培根三明治卷的做法

• 1.生菜黄瓜清洗，黄瓜切丝，培根不放油干煎并磨上胡椒碎，放在厨房纸上略吸一下油，备用

• 2.酱料全部混合在一起

• 3.吐司下垫保鲜纸，便于卷起，抹上酱，放上生菜和培根

• 4.再铺上黄瓜卷起，用保鲜纸包住加固，防止松开，然后找盘子和牙签

• 5.松开保鲜纸，隔断插上牙签，切开，装盘，上桌