鹌鹑蛋烧排骨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
鹌鹑蛋：益气、补血、润肤
八角：理气、止痛、温阳

食材用料

鹌鹑蛋烧排骨的做法

• 1.备好图中食材。排骨、鹌鹑蛋分別洗净，大葱，姜，香叶，八角，香葱洗净，冰糖。

• 2.大葱切片，姜切片，切葱花。

• 3.鹌鹑蛋放锅里煮熟(大慨十分钟左右)。

• 4.捞出泡进冷水里(两分钟左右)。

• 5.沥干水用大点的汤勺，把鹌鹑蛋的壳轻轻的全部反复敲破。

• 6.鹌鹑蛋剥壳备用。

• 7.锅里水烧温热后，放入排骨，几片大葱片一起焯水。

• 8.大火烧开焯至两分钟左右。

• 9.捞出冲洗干净，控干水备用。

• 10.锅里油烧热，放入鹌鹑蛋炸至微黄呈虎皮状。

• 11.捞出备用。

• 12.锅里留油(炸鹌鹑蛋的油)，倒入排骨小火煸香。

• 13.加入生抽、老抽、料酒、盐翻炒上色调味。

• 14.再加入大葱片，八角，香叶，姜片炒出香味。

• 15.加适量清水，(水一次加足)。加入冰糖。

• 16.大火烧开后，倒入鹌鹑蛋。

• 17.小火慢炖半小时。

• 18.炖煮半小时后，用筷子把八角，香叶夹出扔掉。

• 19.大火收汁。

• 20.汤汁变浓后就关火。

• 21.出锅盛入盘，撒上葱花即食。