黑椒炒米饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀

食材用料

黑椒炒米饭的做法

• 1.火腿，洋葱切丁，和青豆玉米粒一起备用。（配菜一）

• 2.青菜切碎。（配菜二）

• 3.蒸熟的米饭拌上一个打散的鸡蛋。

• 4.搅拌均匀备用，每一粒米饭都变成黄色。

• 5.油热后放入配菜一，加入盐，姜粉，十三香，蚝油，黑胡椒汁。

• 6.翻炒一分钟后加入青菜。

• 7.翻炒几下就放入拌好的米饭。

• 8.米饭炒散放入鸡精就可以出锅了，放入一个碗中压实，然后扣入盘中。